Mana la~ yoga

ブレイクタイム

おやつ
先日より風邪気味です・・・007.gif でも、食欲があるんです011.gif

ようやく~風邪症状の末期を迎えたようで、鼻にきています042.gif

今回の場合は、喉の痛み→ 鼻づまり→ 気だるさ→ 寒気→ 眠気→ 鼻  と027.gifこんな感じです。

来週は、神戸マラソンを走るのに無理は出来ません。

大好きな016.gifエアロも休んで、しっかり体力作りと思い067.gifを作り

コーヒータイムしました。筋肉じゃなく066.gif脂肪~032.gif

そうじゃなく~!ただ食べたかったんです~ゥ♪    甘いのが~060.gif060.gif

今日は 【ココアケーキ】

      ※ 参考まで  〈分量〉 
                    卵    ・・・ 4個
                    砂 糖  ・・・ 100g
                    小麦粉  ・・・ 100g
                    ココア   ・・・  20g 
                    サラダ油(米油)・・・20cc

         出来上がり 

                           ↓

                           ↓ 

a0217512_15152673.jpg





                
                                      ご馳走さま~                  
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by honobono-8 | 2011-11-12 15:21

ヨガをメインに健康をテーマにいています(*^_^*)
by ムーミンママ
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