「ほっ」と。キャンペーン

ラフターヨガ♪

ラフターヨガ♪

今日は午前中、夫とラフターヨガに参加しましたemoticon-0102-bigsmile.gif

夫婦で、今年に入って参加しています。

とても楽しくて・・・・・ 二人の会話も弾む様になりましたemoticon-0117-talking.gif

と、言っても 以前から

私たち夫婦は、会話が多い方なんですemoticon-0157-sun.gif

それに、まだ輪を掛けて 話をするんですから・・・・・

うるさい・うるさい

ラフターヨガの魅力は?と聞かれたら~

心がほぐれ・身もほぐれてemoticon-0100-smile.gif体が軽くなりますね~♪

まぁ~!言うなら

心のエステ  かなぁ~emoticon-0169-dance.gifemoticon-0169-dance.gifemoticon-0169-dance.gif


神戸ラフターヨガクラブ 

先生も楽しくて・・・ついに~

私、ラフターヨガのリーダー養成講座を受けてemoticon-0165-muscle.gif

リーダーになっちゃいました~

いやぁ~今日も楽しい~一日でしたよ~emoticon-0140-rofl.gifemoticon-0140-rofl.gifemoticon-0140-rofl.gif
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# by honobono-8 | 2013-07-06 16:35 | Comments(0)

パワーチャージ♪

パワーチャージ♪

どこで?(^^) 玉置山です。

玉置山は、大峯奥駈道(おおみねおくがけみち)の中に有り、2004年中国蘇州市で開かれたユネスコの世界遺産会議にて、「紀伊山地の霊場と参詣道」として登録された日本では12番目の世界遺産の1つです。
玉置山は10番目の靡(なびき)にあたり、かつて山伏姿の行者の往来が盛んでした。

お山に、登らせて頂いて
天に向かって、パワーチャージをしてきましたemoticon-0165-muscle.gif

その、お陰を頂きまして
元気溢れるばかりですemoticon-0102-bigsmile.gif
ありがとうございました。

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# by honobono-8 | 2013-07-04 21:54 | Comments(0)

アロマヨガ

アロマヨガ

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アロマ精油からのメッセージを頂いて

日常の疲れを取る・・・

ために~




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ヨガを、ゆったりと・・・・


こんな~ポーズでねemoticon-0117-talking.gif


行いましたよ♪


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ボルスターを使って

心地よく寛ぎも入れました~emoticon-0115-inlove.gif

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# by honobono-8 | 2013-07-04 21:29 | アロマヨガ | Comments(0)

お出かけ♪

奈良へ~ドライブ♪

先日、奈良の天河神社と玉置神社に行ってきましたemoticon-0115-inlove.gif

玉置山から見た空が最高でした~♪

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# by honobono-8 | 2013-07-02 00:14 | Comments(0)

オラヨガ

オラヨガ

今日は朝から雨で、梅雨らしい一日でしたemoticon-0156-rain.gif

10時30分~の オラヨガに4人参加していただきました。

雨の中を、ありがとうございました。

今日のポーズは、【立ち前屈のポーズ】をしましたemoticon-0100-smile.gif

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☆  ボルスタークッション

☆  ベルト

☆  ブロック


皆さん帰られた後・・・・鏡を使っての練習風景ですemoticon-0165-muscle.gif

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こんな感じで、立ち木のポーズをしようかな~?

                      へ・へ・へ~(^o^)

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# by honobono-8 | 2013-06-27 00:00 | オラヨガ | Comments(0)

カフェで・・・アロマヨガ~!

今回、素敵なお話がありますemoticon-0115-inlove.gif  ヒューヒュー~emoticon-0109-kiss.gif

店内、緑満載の カフェで アロマヨガが体験できますよ~

場所は、西区にある 「 plants&cafe 」

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この、緑に囲まれた雰囲気で (居るだけで・・・癒される~ん)emoticon-0155-flower.gif

メディカルアロマオイルを、香りながら ハタヨガを行います。

誰でも出来る、簡単なポーズを行っていきます。


ヨガは、興味があるんだけど・・・難しいのでは? と、思われている 

あ・な・た に お薦めです~emoticon-0157-sun.gif

一日の始まりを、気持ちも・体もリフレッシュにしてみませんか~?

お問い合わせは →   ℡ 090-3285-4437(マツダ)

               
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「Mana la~ 」ブログからの 問い合わせは、こちら 
      
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「Mana la~ 」
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# by honobono-8 | 2013-06-25 17:41 | アロマヨガ | Comments(0)

エイサー太鼓♪

エイサー♪太鼓練習日

今日は、月2回のエイサー太鼓の練習日ですemoticon-0169-dance.gifemoticon-0169-dance.gifemoticon-0169-dance.gif

今年の1月から始めたのですが・・・

まだまだ~ ステップが覚え切れていませんemoticon-0106-crying.gif

打ち方も・・・奥が深いですemoticon-0165-muscle.gif

何が良いって~   ね~~~?


楽しく叩いて踊れること!

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# by honobono-8 | 2013-06-22 23:49 | Comments(0)

出張~♪アロマヨガ♪

決定~!ピンポーン~

Mana la~の 「アロマヨガ」が

西区の 「plants&cafe」で体験できますemoticon-0115-inlove.gif

plants&cafeさんは、店内にグリーンが沢山あり 座っているだけで癒されますemoticon-0157-sun.gif

私が大好きな場所ですemoticon-0152-heart.gif

お茶を頂きながら・・・

ランチを頂きながら・・・

今回は、plants&cafeさんの開店前に・・・

朝 ヨガ~♪

ヨガの後は、美味しいお茶を頂きましょう~emoticon-0162-coffee.gif

★ 日 程  7月12日(金) 9時~11時

★ 参加費  2500円  (お茶代 ・  ヨガマット代含む)

★ 持ち物  フェイスタオル

★ 定 員   4 名 ( 駐車場の台数が少ないため・・・
                      出来るだけ乗り合ってのご参加 よろしくお願いします )

★ 問い合わせ   こちら → → ℡ 090-3285-4437  まで emoticon-0161-phone.gif

               ↓
      
               ↓

               ☆
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# by honobono-8 | 2013-06-21 16:25 | アロマヨガ | Comments(0)

アロマヨガ

アロマヨガ

今日は、お客様のご都合で 開始が10時45分から行いました

Yさん、ご参加ありがとうございましたemoticon-0102-bigsmile.gif

私の今日のアロマは、フランキンセンスでした♪

大好きな香りです~emoticon-0159-music.gifemoticon-0159-music.gifemoticon-0159-music.gif

今日のポーズは「イスに座ったねじりのポーズ」です。

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もう一つは、元気の出る「コブラのポーズ」

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腰を締めて元気になりますよ~んemoticon-0115-inlove.gif
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# by honobono-8 | 2013-06-20 23:39 | アロマヨガ | Comments(0)

UFO~?

???

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先日、西区のある山から 空を撮影したら・・・

何でしょう~?

青い目のよ・う・な・ぁ・・・・・emoticon-0126-nerd.gif

下の黒い点は、ツバメさんでしたよ!

不思議~~~~~emoticon-0157-sun.gif

♪ この~木 何の木  気になる木~~♪


良い木やなぁ~

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良い眺めですemoticon-0171-star.gif

大好きな木ですわ~!
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# by honobono-8 | 2013-06-19 16:06 | Comments(0)

オラヨガ

今日、10時30分!
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オラヨガを行いましたemoticon-0159-music.gifemoticon-0159-music.gifemoticon-0159-music.gif

3人のご参加頂き

ありがとうございましたemoticon-0139-bow.gifemoticon-0115-inlove.gif

その方、その方に合わせたヨガをマイペースで行い

体の伸びを感じ、深~~~い!呼吸を感じて下さい・・・emoticon-0155-flower.gif

最高のヨガです~♪
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# by honobono-8 | 2013-06-19 15:39 | オラヨガ | Comments(0)

ヨガレッスン

今日は、週に一度の東灘区民センター小ホールでレッスンがありましたemoticon-0100-smile.gif

火曜日 10時30分~ 1時間ですが・・・ 

簡単で誰でも出来るemoticon-0155-flower.gif  ソフトヨガ

を、行っていますemoticon-0102-bigsmile.gif

☆ 今日のポーズは

   【ネコのポーズ】

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こんな方も、行っていますemoticon-0109-kiss.gif
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さすが、腰のしなりが違いますね~emoticon-0148-yes.gif

ねっ! 師匠~     emoticon-0165-muscle.gif(*^_^*)

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あまり、綺麗な青空だったので~emoticon-0157-sun.gif
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# by honobono-8 | 2013-06-18 17:47 | Comments(0)

アロマヨガ~♪

アロマヨガ

シングルオイルを選んで、その精油からメッセージを頂きながらヨガを行いますemoticon-0102-bigsmile.gif

今日の気分は、どんな感じですか・?

なにが、あなたの進む道にブックしているんでしょう~

わたしの、深いところです・・・

自分と向き合いながら・認めながら

深い呼吸で~ ゆったりと~  たまに、お笑いが有り・・・感動もちょっぴりemoticon-0115-inlove.gif

一度、体験してくださいね(*^_^*)

今月は、7月20日・27日の10時30分から~

只今emoticon-0129-call.gif  キャンペーン中です。
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# by honobono-8 | 2013-06-06 20:29 | アロマヨガ | Comments(0)

補正下着~?

お初です♪

生まれて初めての補整下着ですemoticon-0148-yes.gif

肉が・・・脂肪が・・・と言う意味でなくて

タンクトップで背中に、補強のゴムが入っているんですemoticon-0171-star.gif

イメージは、強制バンドを背負っている感じ~  って、そのままですねemoticon-0165-muscle.gif

あの、「巨人の星」を思い出しました~

で、背筋がシャキッとして 気持ちが良いですよ(^o^)

また、着方が下から着るんです~ 不思議!

シャンデールのMさん、ありがとうございました。

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いま、お気に入りの花壇です。

ご近所のYさんが作っていますemoticon-0157-sun.gif
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# by honobono-8 | 2013-06-03 20:24 | Comments(0)

mana la~ヨガスケジュール

6月のスケジュール

【オラヨガ】
   
    健康ヨガです!

      「私、体が硬いの~」と言う方に、お薦めです。
       ハタヨガがベースで、ストレッチを入れて体の凝りをほぐしていきます。

       筋肉を伸ばしていくのですが・・・ 

         伸びが、なかなか感じられないので
 
            ボルスターという、クッションを使って

            背中にあてて横たわるだけで、肩が開き胸が開いてきますemoticon-0137-clapping.gif

       「これが、伸びるって言うのか~?」って感じられたら良いなぁ~と

                                          思っていますemoticon-0157-sun.gif

      あと、補強にヨガベルト&ブロックも使用しますemoticon-0155-flower.gif

【日 程】

   6月  5日(水)  14時~

        6日(木)  14時~
   
        12日(水)  10時30分~

        19日(水)  10時30分~

                 14時~
        
        26日(水)  10時30分~

                 14時~

        27日(木)  14時~ 

【レッスン料】

      1回 2000円  (マット・ボルスター・ベルト・ブロック使用料込み)


【アロマヨガ】
      アロマ精油からのメッセージを受け取りながら

        その、アロマの香りに包まれてヨガを行います。

         日頃のストレスを癒emoticon-0102-bigsmile.gif

         非日常的な香りに包まれる一時を味わってくださいemoticon-0115-inlove.gif

【日 程】

     6月  6日(木)  10時30分~

         13日(木)  10時30分~

         20日(木)  10時30分~

         27日(木)  10時30分~

キャンペーン中~

【レッスン料】  

     1回 2500円  (マット・アロマ・ボルスター・ベルト 使用料込み)

※ 土日は、要相談 (一度、お問い合わせをお願いします。)

※ 女性限定

※ 5人定員

※ 完全予約制です。 (前日まで お受けいたします)


 mana la~ 

楽しく過ごせる体を作りましょう~

心と体のバランス~を整え・・・

目指すは、ピンコロ ですemoticon-0159-music.gifemoticon-0159-music.gifemoticon-0159-music.gifemoticon-0155-flower.gif


ここで、ヨガをしています~emoticon-0100-smile.gif
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# by honobono-8 | 2013-06-01 22:54 | Comments(0)

夫、初鞍馬にて~

鞍馬のパワー

今日は、夫も休みになり・・・

前から一緒に昇りたかった鞍馬へ行ってきましたemoticon-0148-yes.gif

お天気も良いせいか? 沢山の人と行き交いましたよ~

2時間ほど掛けて貴船まで降りましたemoticon-0141-whew.gif

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ここからの眺めが最高です~emoticon-0115-inlove.gif













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ここが、頂上です~emoticon-0100-smile.gif
























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パワー!チャージ~
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# by honobono-8 | 2013-05-26 22:58 | Comments(0)

ベランダが宇宙に~!

小さな銀河系?

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【星空】 と言いますemoticon-0171-star.gif










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【おぼろ月】 と言います emoticon-0157-sun.gif



















我が家のベランダに、小さな銀河系が~(*^_^*)emoticon-0152-heart.gif
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# by honobono-8 | 2013-05-25 15:55 | Comments(0)

初 ロミロミ

ロミロミ モニター

私は、初めてロミロミを受けました。

京都の友達 aloha healing Makanoeさんが

丁寧に行ってくれたのでemoticon-0115-inlove.gif 癒されました~emoticon-0157-sun.gifemoticon-0159-music.gifemoticon-0157-sun.gifemoticon-0159-music.gif

中殿筋のあたりが気持ちよく、背中・首筋・肩 辺りから

記憶が薄れていき~emoticon-0142-happy.gif 頭の片隅で 「寝ちゃ~ダメダメ」と思いながら

イビキをかく自分が・・・・可愛かったです~emoticon-0127-lipssealed.gif

友達のKさんも、心地よく寝られたと~emoticon-0144-nod.gif


aloha healing Makanoeさんの手は、

エンジェルハンドですね~emoticon-0155-flower.gif

また、お願いします(^o^)emoticon-0159-music.gifemoticon-0159-music.gifemoticon-0159-music.gif
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# by honobono-8 | 2013-05-24 23:44 | イベント | Comments(0)

ま~るい虹!

パワフルな太陽

先日、神戸北野で空を見上げたら・・・・emoticon-0157-sun.gif

太陽の周りに、虹が出でいたの~

何か?神秘的で・・・・エネルギーを感じたので撮りましたemoticon-0160-movie.gif


  ★ここを クリックしてね   
   ↓

            


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# by honobono-8 | 2013-05-23 14:21 | Comments(0)

5月の日程です

今月から、少し内容を変えました。

【オラヨガ】

   オラは、ハワイ語のola = 命・健康 と意味があります。

        もう一つ、  おら~ = 自分

        と、言うことで 私流の健康ヨガを目指して行っています。

        基本は、ハタヨガです。

        ポーズまでのストレッチも、とても気持ち良く体が伸びます。

     ★ まずは、体を伸ばして

                   ・・・・・・  伸びを実感してくださいemoticon-0155-flower.gif


     ★ 次は、インナーマッスルを鍛えていきましょう~♪

         日常に出来る簡単な動きと、何よりも  気持ちです~emoticon-0157-sun.gif


【アロマヨガ】

   数ある中のアロマオイルから 「今日は、このオイルかな~」と直感で選んで頂いて

   香りながら・・・気持ちよく ヨガを行います。

   月1回です


※ どちらも、 ヨガマット ・ ヨガベルト ・ ブロック ・ ボルスタークッション を使用します。

     
 ◎ 基本は、女性限定です。

 ◎ 定員 5名です。

 ◎ 時間は 【オラヨガ】 1時間少々

         【アロマヨガ】 1時間30分

 ◎ レッスン料は 【オラヨガ】 2000円

             【アロマヨガ】 3000円 (オイル代含む)
                      


 ◎ 予約制です。 電話 090-3285-4437 Mana la~ マツダ でお待ちしていますemoticon-0139-bow.gif

      ご予約は、前日までとさせて頂きます。

 [ 5月 ]

   【オラヨガ】

    ☆ 23日(木)  10時30分~               
               13時30分~
    ☆ 29日(水)  10時30分~
               13時30分~
 

   【アロマヨガ】

    ☆ 29日(木)  10時30分~
               13時30分~


  [ 6月 ]

    【オラヨガ】  

     ☆ 5日(水)  14時~
        6日(木)  10時30分~
                14時~
        12日(水)  10時30分~
        13日(木)  10時30分~
        19日(水)  10時30分~
                 14時~
        20日(木)  10時30分~
        26日(水)  10時30分~  
                 14時~


    【アロマヨガ】  

        27日(木)  10時30分~
                 14時~


         よろしくお願いします~emoticon-0115-inlove.gif          

              ご連絡 お待ちしています~emoticon-0157-sun.gif

 
           

ここを クリック→ こんな 雰囲気でヨガをどうぞ~
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# by honobono-8 | 2013-05-22 17:02 | Comments(0)

ヨガをメインに健康をテーマにいています(*^_^*)
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