「ほっ」と。キャンペーン

東灘ヨガレッスン

メンバー増えました♪


毎週火曜日 10時30分~11時30分

阪神魚崎駅近くの

東灘区民センター小ホールで行てますemoticon-0102-bigsmile.gif

「ソフトヨガ」

神戸1・・・

関西1・・・

日本1・・・言い過ぎ???

ソフトを通り越して~emoticon-0141-whew.gif

ゆるいヨガ~していますemoticon-0157-sun.gif

私のオヤジギャグを入れながら

メンバーさんは、???emoticon-0103-cool.gif迷惑かも!

簡単に言ったら、笑いが絶えないヨガですemoticon-0115-inlove.gif

笑ヨガも兼ねてますemoticon-0152-heart.gif



今日、初めてのYさんは「体が硬くて・・・顎関節症に

   なりつつあるかも~」と・・・emoticon-0106-crying.gif

まずは、自分の体の変化を実感して頂きたいのでemoticon-0165-muscle.gif

指ヨガも入れながら進めていきました。

<今日のポーズ>

 
  ★ 前屈のポーズ

  ★ イルカのポーズ(経絡ヨガより)

最初に、長座(足を伸ばして座る)と 前屈のポーズをして

レッスンの最後に、もう一度 長座と前屈のポーズ

そうすると、数十分で~少し変化がありました。

長座の時膝が曲がっていたのが・・・

少し膝が伸びていました>emoticon-0115-inlove.gif

「やったぁ~!」嬉しい~と

心の中で、呟きましたemoticon-0148-yes.gif


ヨガを始める方>emoticon-0148-yes.gif

体は何時からでも「今日より柔軟になりますよ~」

もちろん、継続ですけどね~emoticon-0152-heart.gif 変わりますよ~

あなたの理想に近づけますemoticon-0155-flower.gif

自宅のオラヨガに通っている方ですが・・・

お歳にしては、柔軟性がありますemoticon-0148-yes.gif

その方のお歳は、70歳代 女性 月2回 5年以上

ヨガを続けていますemoticon-0155-flower.gif

うん!emoticon-0159-music.gif 素敵なお体です。立ち姿 などなど~

感動>emoticon-0159-music.gifemoticon-0159-music.gifemoticon-0152-heart.gif

a0217512_16355645.jpg



[PR]
by honobono-8 | 2015-10-06 17:01 | オラヨガ | Comments(0)

ヨガをメインに健康をテーマにいています(*^_^*)
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28