東灘ヨガレッスン
メンバー増えました♪
毎週火曜日 10時30分~11時30分
阪神魚崎駅近くの
東灘区民センター小ホールで行てます
「ソフトヨガ」
神戸1・・・
関西1・・・
日本1・・・言い過ぎ???
ソフトを通り越して~
ゆるいヨガ~しています
私のオヤジギャグを入れながら
メンバーさんは、???迷惑かも!
簡単に言ったら、笑いが絶えないヨガです
笑ヨガも兼ねてます
今日、初めてのYさんは「体が硬くて・・・顎関節症に
なりつつあるかも~」と・・・
まずは、自分の体の変化を実感して頂きたいので
指ヨガも入れながら進めていきました。
<今日のポーズ>
★ 前屈のポーズ
★ イルカのポーズ(経絡ヨガより)
最初に、長座(足を伸ばして座る)と 前屈のポーズをして
レッスンの最後に、もう一度 長座と前屈のポーズ
そうすると、数十分で~少し変化がありました。
長座の時膝が曲がっていたのが・・・
少し膝が伸びていました>
「やったぁ~!」嬉しい~と
心の中で、呟きました
ヨガを始める方>
体は何時からでも「今日より柔軟になりますよ~」
もちろん、継続ですけどね~ 変わりますよ~
あなたの理想に近づけます
自宅のオラヨガに通っている方ですが・・・
お歳にしては、柔軟性があります
その方のお歳は、70歳代 女性 月2回 5年以上
ヨガを続けています
うん! 素敵なお体です。立ち姿 などなど~
感動>
毎週火曜日 10時30分~11時30分
阪神魚崎駅近くの
東灘区民センター小ホールで行てます
「ソフトヨガ」
神戸1・・・
関西1・・・
日本1・・・言い過ぎ???
ソフトを通り越して~
ゆるいヨガ~しています
私のオヤジギャグを入れながら
メンバーさんは、???迷惑かも!
簡単に言ったら、笑いが絶えないヨガです
笑ヨガも兼ねてます
今日、初めてのYさんは「体が硬くて・・・顎関節症に
なりつつあるかも~」と・・・
まずは、自分の体の変化を実感して頂きたいので
指ヨガも入れながら進めていきました。
<今日のポーズ>
★ 前屈のポーズ
★ イルカのポーズ(経絡ヨガより)
最初に、長座(足を伸ばして座る)と 前屈のポーズをして
レッスンの最後に、もう一度 長座と前屈のポーズ
そうすると、数十分で~少し変化がありました。
長座の時膝が曲がっていたのが・・・
少し膝が伸びていました>
「やったぁ~!」嬉しい~と
心の中で、呟きました
ヨガを始める方>
体は何時からでも「今日より柔軟になりますよ~」
もちろん、継続ですけどね~ 変わりますよ~
あなたの理想に近づけます
自宅のオラヨガに通っている方ですが・・・
お歳にしては、柔軟性があります
その方のお歳は、70歳代 女性 月2回 5年以上
ヨガを続けています
うん! 素敵なお体です。立ち姿 などなど~
感動>
by honobono-8
| 2015-10-06 17:01
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