オラヨガ♪
今日は、オラヨガの日です~
午前だけの ご予約頂きまして、お二人が来られました
今日のポーズ
【ネコのポーズ】
☆ 肩こり予防
☆ 老化防止
☆ 呼吸を深め 心の緊張を鎮めます
① 息を吐いて、肩胛骨を天上に押し上げるイメージ
② 吸って元の四つんばいに戻り
③ 吐いて腹を床へ落とすイメージ 喉を伸ばし天上に目線を上げる
午前だけの ご予約頂きまして、お二人が来られました
今日のポーズ
【ネコのポーズ】
☆ 肩こり予防
☆ 老化防止
☆ 呼吸を深め 心の緊張を鎮めます
① 息を吐いて、肩胛骨を天上に押し上げるイメージ
② 吸って元の四つんばいに戻り
③ 吐いて腹を床へ落とすイメージ 喉を伸ばし天上に目線を上げる
by honobono-8
| 2014-03-05 21:28
| オラヨガ
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