アロマヨガ

アロマヨガ

40種類以上の中から自分に合ったアロマを塗布しながら

自分と向き合いながらヨガを行います003.gif

今の私って・・・感じで~

この時間を楽しみながら056.gif

1つのポーズ

呼吸法を行います058.gif
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# by honobono-8 | 2016-02-05 17:44 | アロマヨガ

笑ヨガ & ストレッチ

笑ヨガ & ストレッチ



11月1日(日)10時~ 

今年最後の笑いヨガ

明石の大蔵海岸で、大笑いしながら~

元気になりましょう~

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海岸のすぐそばに芝生があります。

ストレッチは、その芝生の上で~

気持ちよく、体を伸ばして~

気持ち~いい~!

ストレス解消  (*^▽^*)

待ってますよ~♪


どなたでも016.gif

場所は

   明石市大蔵谷海岸

持ち物は

   ヨガマット or バスタオル

費用は

    0円 053.gif (スマイル)

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# by honobono-8 | 2015-10-15 17:30 | 笑いヨガ

飛行機~♪ 大好き~

飛行機三昧~



三連休は、飛行機三昧でした003.gif

初日、神戸空港に行って飛行機を眺めていました。

本数が少ないので・・・

少し~淋しい026.gif

もっと!見たい053.gif

そんな心の声を聴いていると~

夫が友達を見つけ~話しています001.gif

どうやら、彼も飛行機好きで

ここ 神戸空港に来る前に、大阪空港に行っていたそうで~037.gif

なにやら、グッドなポイントがあると聞き016.gif

早速、ネット情報を頼りに

次の日、行ったら~

こんな感じ!

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迫力~ ! 

そして、次の日はおにぎりを持て

折りたたみ椅子を持参041.gif

ここまでしても~♪ 見たい058.gif

何機も降りてくる~

飛び立つ飛行機は、どこに行くんやろ~016.gif
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# by honobono-8 | 2015-10-12 20:27

東灘ヨガレッスン

メンバー増えました♪


毎週火曜日 10時30分~11時30分

阪神魚崎駅近くの

東灘区民センター小ホールで行てます003.gif

「ソフトヨガ」

神戸1・・・

関西1・・・

日本1・・・言い過ぎ???

ソフトを通り越して~042.gif

ゆるいヨガ~しています058.gif

私のオヤジギャグを入れながら

メンバーさんは、???004.gif迷惑かも!

簡単に言ったら、笑いが絶えないヨガです016.gif

笑ヨガも兼ねてます053.gif



今日、初めてのYさんは「体が硬くて・・・顎関節症に

   なりつつあるかも~」と・・・007.gif

まずは、自分の体の変化を実感して頂きたいので066.gif

指ヨガも入れながら進めていきました。

<今日のポーズ>

 
  ★ 前屈のポーズ

  ★ イルカのポーズ(経絡ヨガより)

最初に、長座(足を伸ばして座る)と 前屈のポーズをして

レッスンの最後に、もう一度 長座と前屈のポーズ

そうすると、数十分で~少し変化がありました。

長座の時膝が曲がっていたのが・・・

少し膝が伸びていました>016.gif

「やったぁ~!」嬉しい~と

心の中で、呟きました049.gif


ヨガを始める方>049.gif

体は何時からでも「今日より柔軟になりますよ~」

もちろん、継続ですけどね~053.gif 変わりますよ~

あなたの理想に近づけます056.gif

自宅のオラヨガに通っている方ですが・・・

お歳にしては、柔軟性があります049.gif

その方のお歳は、70歳代 女性 月2回 5年以上

ヨガを続けています056.gif

うん!060.gif 素敵なお体です。立ち姿 などなど~

感動>060.gif060.gif053.gif

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# by honobono-8 | 2015-10-06 17:01 | オラヨガ

白鳳展

月光菩薩


先日、奈良国立博物館で「白鳳展」がありました。

日本の歴史には、ほとんど知識が無い私です008.gif

恥ずかしいですが~042.gif

知り合いから、チケットを頂いて行ってきました。

一言で

凄い~058.gif

1300年以上前の仏像・建物などが・・・

現在も存在している事が、なんて!素晴らしいことでしょう053.gif

中でも、私の心を鷲掴みにした017.gif

月光菩薩立像

全長が2メートルを超える高さ

いつもでしたら、薬師寺金堂の薬師寺如来像の左側に立っておられます。

しかも、今回は光背という立像の後ろにある光が、外されていて

後ろ姿も拝めました016.gif

なんて素敵な!立ち姿

前から~053.gif  後ろ姿も~053.gif

あの、腰の区切れがなんとも~

理想の体です053.gif

今まで、私の理想体型は「ターミネーターのサラ・コナー」

サラ・コナーも初回の女優さんが理想だったんです071.gif

でも、月光菩薩立像を拝見してからは~

憧れです016.gif

7世紀に作られているらしいのですが・・・

この先、月光菩薩立像の後ろ姿は拝めないと言っていました。

次回は、光背を背負った月光菩薩立像を拝みに行きます010.gif
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# by honobono-8 | 2015-10-03 14:51

自宅deヨガレッスン

オラヨガ



いつまでも、理想の体を~

と、思いますよね~

現実は

えっ!

いつから~こんなに硬くなったんやろ~002.gif

以前は、出来ていたのに・・・

多分、一度は思われたことがあるかも~

体の柔軟性は気づいたら・・・硬かった~007.gif

実感しますね028.gif

でも、ご心配なく~016.gif

体って、何時からでも鍛えられます。

その気になれば・・・日常の動きだけでもね~

どんな?って・・・

窓ふきの掃除をする時、意識を太ももに~

そうすると、動きがスクワット070.gif

こんな感じでね049.gif

ら〇〇○〇とか~???

の お助けを借りなくても・・・大丈夫053.gif

ようは~066.gif 気持ち

しかし、そこは人間・・・

なかなか、気持ちが強くないので042.gif

一人では、管理できないから~頼るんでしょうね001.gif

やり方は、人それぞれですね(*^_^*)

オラヨガは、ハタヨガを基本にして

いろいろとアレンジしたヨガです。

例えば、経絡ヨガのポーズを入れたり

ツボを押したり・・・

時には、ゴルフボールを使ったりと~

おら(自分)的に、行いますよ~って!感じですね~056.gif

毎週、水曜日の朝10時30分~・昼過ぎ14時30分~

毎週、木曜日の昼過ぎ14時~

1時間のヨガを自宅でしています010.gif

5名定員です060.gif

グループで来られたり~個人個人で来られて、ここでコミュニティーを持たれたりと

形は様々です。

緩いヨガです003.gif





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# by honobono-8 | 2015-10-01 11:00 | オラヨガ

スーパームーン

?? スーパームーン♪

昨夜のスーパームーンは、奇麗でしたね~053.gif

と、言いたいのですが・・・

私が見たときは、うろこ雲に阻まれて見れませんでした007.gif

楽しみに待っていたんですが・・・残念です。

こんな感じで見れたんでしょうね~

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昨夜は、とにかく眠くて~身体が重くて~

脱力感でした014.gif

今、思うことは・・・

あの現象は、月のエネルギーを受けていたのでは~と・・・028.gif

不思議な疲れでしたよ~

私だけですかね~?えっ!思い過ごしかな・・・032.gif

今朝は、だるさの後に

パワーが満ちていました056.gif

今日は、良いことも多かったです058.gif

ありがたいです~053.gif

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# by honobono-8 | 2015-09-29 15:39

笑いヨガ

笑いヨガ♪

明石市大蔵海岸で「砂浜で笑いヨガ&ストレッチ」

無事に終えました~011.gif

今回は、6人のご参加でした(*^_^*)

有り難うございます053.gif

まだまだ、知られていなくて・・・・・

参加者が少ないですが007.gif

ボチボチと広めていきたいです~056.gif

定期的に行いたい~とも思っています060.gif070.gif060.gif

また、お知らせします(^_^)v

この、ブログに迷い込んだ方でも

オッケー049.gif

お待ちしています~010.gif



                                    
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# by honobono-8 | 2015-08-25 16:08 | 笑いヨガ

砂浜で~ 笑いヨガ!
       & ストレッチ

  
淡路島を眺められる海岸、靴を脱ぎ素足で~

ただただ、大きな声で笑います(^o^)

いつもでしたら・・・室内で行っていますが003.gif

年に数回(予定?)海の砂浜で行います。

今回も、笑いヨガの後は

芝生の上でストレッチ056.gif

そして、気持ちが良くなったところでの~

淡路の良い気を頂きながらの呼吸法058.gif

クールダウンしていきます。

参加は、どなたでもOK

参加費は、無料です078.gif

持ち物は、バスタオル 水分

待ってます~071.gif003.gif

8月2日(日) 7時~
場所は 明石市大蔵海岸

 
 




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# by honobono-8 | 2015-07-17 16:20 | 笑いヨガ

アロマヨガ

アロマヨガ♪

今朝、おいで頂いた・・・Kさん~

ありがとうございました(*^_^*)

アロマリーディング 5本引き・・・

最後の5本目に出しました006.gif

サ・イ・プ・レ・ス053.gif

  
「自己表現」
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もう~出して良いですよ~

準備は出来ています(^_^)v


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# by honobono-8 | 2015-02-12 14:06

カニの宿

かに旅行
今年もフャミリーでカニを食べに行きました016.gif
有り難いですね~(^o^)
その写真がこちら → ☆☆☆

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# by honobono-8 | 2015-01-03 23:18

今年もよろしくお願いします010.gif

時々のブログ更新にも関わらす・・・

お読み頂いている方々様053.gif

ありがとうございます。

今年も、まったりとブログを書いていきますので~

よろしくです058.gif

年始めの 映画を観ました061.gif

さて~観たのは、なに?

答えは、こちら → ☆☆☆

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# by honobono-8 | 2015-01-01 22:27 | 映画

アロマヨガ

今日は、アロマヨガにお2人

ご参加、くださいました016.gif

ありがたいです~

雨の中をいらして下さいました057.gif

その記事は  こちら → http://ameblo.jp/manala-yoga

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# by honobono-8 | 2014-12-04 15:18 | アロマヨガ

オラヨガ

オラヨガ~♪

今日は、4人参加されました011.gif

ありがとうございました(*^_^*)

こんなことも

ありましたよ~  → http://ameblo.jp/manala-yoga/entry-11960118151.html

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# by honobono-8 | 2014-12-03 16:15

ひさしぶり~!

久しぶりのブログです010.gif

神戸マラソンを爆走しましたよ~

良かったら → http://ameblo.jp/manala-yoga/entry-11959281939.html

楽しかったわ~(*^_^*)

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# by honobono-8 | 2014-12-02 14:51 | イベント

月に1度の「笑いヨガ」ボランティア

今回は、七夕イベントでダンスを入れてみました070.gif

Yちゃんは、元エアロインストラクター&よさこいチームも率いていました016.gif

その、Yちゃんに振り付けをお願いして・・・

皆さん、鳴子を片手に持ちながら踊ってから~

笑いヨガに入りました053.gif

いつも以上に笑顔が大きくて、声も元気~!

最高だぜい~!
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# by honobono-8 | 2014-07-18 17:47

6月月末に初めて、長崎ハウステンボスに行きました003.gif

素敵な、「ヨーロッパ」ホテルに宿泊

眺めはCM通り、園内に入ったら日本を飛び出して

パスポートも提示なしで・・・ヨ~ロピアン~056.gif056.gif056.gif

あじさい・・・綺麗でしたが・・・バラも負けてませんでした053.gif
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# by honobono-8 | 2014-07-16 17:15

答えは、満月です037.gif

昨夜は、綺麗な月で姫(かぐや姫)が飛んでいないか?と

期待して撮ったのが

       こちら

        ↓
  綺麗でしょう  

    

今夜の20時25分に満月になります053.gif053.gif060.gif


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# by honobono-8 | 2014-07-12 13:49

瞑想からの絵

先日、ワークショップで絵を描きました018.gif

先月も描いたのですが・・・

今回は、描く前にお話を聞いて(インナーチャイルドの話題でした)

自分のインナーチャイルドちゃんは~どこにおんの?

すみません(^_^;) 淡路弁+神戸弁=分かりづらい方 アイムソーリー042.gif

と、言うことで

瞑想を数分(自分の心の中と相談中)して描いた絵が

          こちら

           ↓
a0217512_13243346.jpg   いや~!
 
 居ましたわ~(^o^)

 保育園時代に1人

 ポツリと・・・

 何処に居ても~1人

 大勢の中に居てるのに・・・1人

                          そーと♪近づいて、肩と背中に手を回して

                          「大丈夫やで~心配ないよ!」ってね~


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# by honobono-8 | 2014-07-12 13:33

とりさん♪

どんな鳥さんも、大好き~です!

大きな羽で、何時でも・・・・・

何処へでも・・・・・

飛んでいけるって~060.gif071.gif071.gif071.gif

最高さぁ~

我が家にも、最高の鳥さんがいるんですよ~056.gif


かわいい~!
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オカメインコは、ワンちゃんに似ていますね~

飼い主に従順です・・・よ011.gif
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# by honobono-8 | 2014-07-05 22:18

ヨガをメインに健康をテーマにいています(*^_^*)
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