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Mana la~ yoga

アロマヨガ

アロマヨガ

40種類以上の中から自分に合ったアロマを塗布しながら

自分と向き合いながらヨガを行います003.gif

今の私って・・・感じで~

この時間を楽しみながら056.gif

1つのポーズ

呼吸法を行います058.gif
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# by honobono-8 | 2016-02-05 17:44 | アロマヨガ

笑ヨガ & ストレッチ

笑ヨガ & ストレッチ



11月1日(日)10時~ 

今年最後の笑いヨガ

明石の大蔵海岸で、大笑いしながら~

元気になりましょう~

 070.gif

海岸のすぐそばに芝生があります。

ストレッチは、その芝生の上で~

気持ちよく、体を伸ばして~

気持ち~いい~!

ストレス解消  (*^▽^*)

待ってますよ~♪


どなたでも016.gif

場所は

   明石市大蔵谷海岸

持ち物は

   ヨガマット or バスタオル

費用は

    0円 053.gif (スマイル)

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# by honobono-8 | 2015-10-15 17:30 | 笑いヨガ

飛行機~♪ 大好き~

飛行機三昧~



三連休は、飛行機三昧でした003.gif

初日、神戸空港に行って飛行機を眺めていました。

本数が少ないので・・・

少し~淋しい026.gif

もっと!見たい053.gif

そんな心の声を聴いていると~

夫が友達を見つけ~話しています001.gif

どうやら、彼も飛行機好きで

ここ 神戸空港に来る前に、大阪空港に行っていたそうで~037.gif

なにやら、グッドなポイントがあると聞き016.gif

早速、ネット情報を頼りに

次の日、行ったら~

こんな感じ!

飛行機~♪ 大好き~_a0217512_1704562.jpg
飛行機~♪ 大好き~_a0217512_171446.jpg
飛行機~♪ 大好き~_a0217512_1713145.jpg


迫力~ ! 

そして、次の日はおにぎりを持て

折りたたみ椅子を持参041.gif

ここまでしても~♪ 見たい058.gif

何機も降りてくる~

飛び立つ飛行機は、どこに行くんやろ~016.gif



# by honobono-8 | 2015-10-12 20:27

東灘ヨガレッスン

メンバー増えました♪


毎週火曜日 10時30分~11時30分

阪神魚崎駅近くの

東灘区民センター小ホールで行てます003.gif

「ソフトヨガ」

神戸1・・・

関西1・・・

日本1・・・言い過ぎ???

ソフトを通り越して~042.gif

ゆるいヨガ~しています058.gif

私のオヤジギャグを入れながら

メンバーさんは、???004.gif迷惑かも!

簡単に言ったら、笑いが絶えないヨガです016.gif

笑ヨガも兼ねてます053.gif



今日、初めてのYさんは「体が硬くて・・・顎関節症に

   なりつつあるかも~」と・・・007.gif

まずは、自分の体の変化を実感して頂きたいので066.gif

指ヨガも入れながら進めていきました。

<今日のポーズ>

 
  ★ 前屈のポーズ

  ★ イルカのポーズ(経絡ヨガより)

最初に、長座(足を伸ばして座る)と 前屈のポーズをして

レッスンの最後に、もう一度 長座と前屈のポーズ

そうすると、数十分で~少し変化がありました。

長座の時膝が曲がっていたのが・・・

少し膝が伸びていました>016.gif

「やったぁ~!」嬉しい~と

心の中で、呟きました049.gif


ヨガを始める方>049.gif

体は何時からでも「今日より柔軟になりますよ~」

もちろん、継続ですけどね~053.gif 変わりますよ~

あなたの理想に近づけます056.gif

自宅のオラヨガに通っている方ですが・・・

お歳にしては、柔軟性があります049.gif

その方のお歳は、70歳代 女性 月2回 5年以上

ヨガを続けています056.gif

うん!060.gif 素敵なお体です。立ち姿 などなど~

感動>060.gif060.gif053.gif

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# by honobono-8 | 2015-10-06 17:01 | オラヨガ

白鳳展

月光菩薩


先日、奈良国立博物館で「白鳳展」がありました。

日本の歴史には、ほとんど知識が無い私です008.gif

恥ずかしいですが~042.gif

知り合いから、チケットを頂いて行ってきました。

一言で

凄い~058.gif

1300年以上前の仏像・建物などが・・・

現在も存在している事が、なんて!素晴らしいことでしょう053.gif

中でも、私の心を鷲掴みにした017.gif

月光菩薩立像

全長が2メートルを超える高さ

いつもでしたら、薬師寺金堂の薬師寺如来像の左側に立っておられます。

しかも、今回は光背という立像の後ろにある光が、外されていて

後ろ姿も拝めました016.gif

なんて素敵な!立ち姿

前から~053.gif  後ろ姿も~053.gif

あの、腰の区切れがなんとも~

理想の体です053.gif

今まで、私の理想体型は「ターミネーターのサラ・コナー」

サラ・コナーも初回の女優さんが理想だったんです071.gif

でも、月光菩薩立像を拝見してからは~

憧れです016.gif

7世紀に作られているらしいのですが・・・

この先、月光菩薩立像の後ろ姿は拝めないと言っていました。

次回は、光背を背負った月光菩薩立像を拝みに行きます010.gif
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# by honobono-8 | 2015-10-03 14:51

ヨガをメインに健康をテーマにいています(*^_^*)
by ムーミンママ
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